雾霾天中医“处方”

    雾霾天气，我们可以从穴位、中药饮食方面调理，调动身体潜在机能。

    穴位抗雾霾

    日常保健：

    穴位：肺俞、大椎、膻中。

    作用：有利于呼吸和情绪调节。

    操作：每穴按压2～3分钟，不拘次数。

    外出上班族：

    穴位：肺俞、风门、大椎。

    作用：清肺排毒。

    操作：穴位附近刮痧，每周一次。

    咽炎患者：

    穴位：膻中、天突。

    操作：膻中：双手合十，用大鱼际上下擦动，或用拇指点按。天突：用食指指腹于天突处点按。两个穴位分别2～3分钟，不拘次数。

    中药抗雾霾

    宣通鼻窍护鼻汤：取绿茶10克，辛夷花、川芎各5克，薄荷3克。用沸水200毫升冲泡，一次服下。用于过敏性鼻窦炎、感冒、鼻塞、咳嗽，证属风热者。

    雾霾天气清肺利咽汤：金莲花2～3朵、青果2个、麦冬5～8粒，龙井茶少许。用150毫升的开水冲泡饮用。可清肺利咽止咳养阴，有预防感冒的功效。

    （《大河健康报》12.8 程凯）