冬季泡脚有三宝

    俗话说：热水泡脚，赛吃人参。冬季泡脚加三宝，功效更佳。

    生姜祛寒

    中医认为生姜祛寒解表，毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善血液循环。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。方法是取15～30克的生姜，将其拍扁，用热水煮上10分钟，将姜水倒入泡脚水中，边泡边搓双脚。生姜中的药用成分有许多易挥发的小分子物质，煮生姜水时宜盖上锅盖。

    艾草温肺

    据《本草纲目》记载，艾草性温、味苦、无毒，有理气血、逐湿寒、止血安胎等功效。用艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。

    艾草泡脚的方法和生姜泡脚的方法相近，一般取30～50克干艾草煮水泡脚。

    桂皮消肿

    桂皮有温肾阳的作用。用桂皮水泡脚，可缓解因肾病引起的浮肿。

    肾源性水肿是由于肾脏功能问题或出现疾病而引起的水肿。一般首先发生在组织疏松的部位，以早晨起床时最为明显，用手指按压水肿部位的皮肤可出现凹陷。出现肾源性水肿症状者，可以用花椒和桂皮各15克煮水泡脚。

    如果先从身体的下垂部位（如腿）开始出现水肿症状，逐渐发展到身体其他部位，则可能是由于心脏功能问题而导致的心源性水肿。这种水肿可以选用生姜煮水来泡脚，促进下肢血液循环，从而达到辅助减轻水肿的目的。

    （《人民政协报》12.9 张立帆）