5种脚病需重视

    脚痛是退行性变化的一种表现。下面五种脚病容易引起脚痛，应积极就医。

    趾外翻 主要表现为行走或站立时，脚趾疼痛，拇趾端明显向小趾倾斜，趾跖关节肿胀，局部皮肤增厚。建议平时穿松紧合适的鞋，睡觉时可用特制的小夹板固定拇趾，尽量使外翻的拇趾回到中立位，病情严重时需用手术治疗。

    跖底痛 身体过度虚弱或长期卧床者，维持脚弓的韧带逐渐松弛，致使无力维持脚弓的形状，使脚部的跖骨下陷，脚底板的肌肉出现疲劳。防治方法是经常将五趾并拢屈曲，以五趾尖和脚后跟着地走路，坚持锻炼可使脚弓早日形成，减轻症状。也可在鞋底的中间钉上一块1厘米高、2厘米长、3厘米宽的硬橡皮垫，走路时脚心卡在硬橡皮垫上，使身体的重量不完全落在跖骨上，减轻跖底痛。

    腱膜炎 老年人的跖腱膜弹性较差，功能降低，如果剧烈跑跳、长时间走路以及受到寒冷潮湿的刺激，容易发生炎症。建议老年人不要剧烈跑跳，多用热水洗脚，平时尽量踮着脚尖走路，病情严重的应就医。

    跟腱周围炎 跟腱及其周围的组织，因外伤、过度摩擦或长期劳损易发生无菌性炎症，尤其是穿着又小又硬的皮鞋，鞋后跟反复磨擦跟腱时，更容易发病。建议穿宽大的软帮布鞋，少走路，多用热水烫脚后跟，多休息。

    跟骨骨刺 脚后跟长骨刺，易引起滑囊无菌性炎症，造成疼痛。长了骨刺并不一定要开刀。建议常用热水泡脚，少做剧烈的跑跳活动，也可用理疗、针灸、按摩的方法治疗。疼痛严重的应就医。

    （《北京日报》11.20 吴静）