如何应对雾霾天

　　进入雾霾天后，医院接诊的呼吸道疾病患者明显增多，患者的症状以咳嗽加重、呼吸道感染、哮喘等为主。

　　据哈尔滨市第一医院呼吸二科主任赵庆东介绍，雾霾还会加重人们的心血管疾病，“雾霾中存在大量有害有毒物质，当污染物随呼吸进入人体血液后，就会对血管内皮造成缓慢、持续的伤害，从而使血管内膜增厚，引起狭窄、血压升高等，使动脉粥样硬化斑块形成，影响心脑供血，引起胸闷、气短、心慌、头晕等症状，加大引发血栓的可能，甚至引起充血性心力衰竭和冠心病等。”

　　雾霾来袭，诸多关于木耳、山药可以预防雾霾对人体造成伤害的文章在朋友圈疯传。对此，赵主任表示：“任何食物对于雾霾的危害，都无法起到预防作用。它们只能在一定程度上减轻和避免相关病情的加重。”雾霾期间，人们应多饮水，饮食宜清淡，多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，如梨、冬瓜、枇杷和百合等，少吃辛辣刺激食物，以免对呼吸道造成刺激。

　　赵主任建议：“雾霾期间，老年人不要外出锻炼，尽可能呆在室内。必须外出时，需要佩戴防霾口罩。”

　　（《家庭保健报》11.5 宁宇）