跳广场舞能预防癌症吗

    美国癌症协会曾建议人们，每周至少五天做中强度体力活动，每次至少30分钟。跳舞是该协会的推荐活动之一。亚太地区《癌症预防》杂志刊文称，跳舞的好处之一是预防癌症。所以，跳广场舞是不是能预防癌症呢？专家表示，跳广场舞确实有诸多好处。

    纾解压力

    醉人的探戈舞曲一响起，已能使人心情舒服。有研究表明，跳探戈舞可以降低压力和焦虑水平，效果甚至比冥想更好。

    预防痴呆

    研究发现，跳舞是唯一能对认知功能起到保护作用、预防痴呆的体力活动。舞蹈活动涉及身体触觉、理性思维、音乐直觉、情感反应等各项功能，而社交舞在保持头脑敏锐方面功效突出。

    改善帕金森病症状

    研究发现，当帕金森病人坚持在8个月内每周上一次舞蹈课，他们的身体就会变得更灵活，能更好地控制手部和面部肌肉。

    治疗心衰

    意大利研究人员证实，跳华尔兹舞是心衰患者最好的活动之一。

    缓解创伤后应激障碍

    舞蹈能促进心灵、身体以及社会适应性等各方面的恢复。美国舞蹈治疗协会指出，舞蹈是一种不使用语言的表达感情的方式，可使人产生一种由里而外的对自我身心的控制感，可以缓解人们的身心创伤。

    （《羊城晚报》10.6 轲之心）