饭后拍手养心

    中医认为，心包经是心脏的护卫，凡是心血管方面的问题，要从心包经入手解决。

    心包经从心脏出发，经过腋窝，沿手臂内侧的正中线到达指尖，途中有天池、极泉、内关、劳宫等穴位。位于腋窝顶点的极泉穴和手腕内侧的内关穴，都是心脏急救穴。心绞痛或心梗发作时，弹拨极泉穴，有增加心脏供血的效果；按揉内关穴，也能起到保护心脏的作用。

    人吃完饭以后，血液多往胃肠流动，这时心脏会处于相对缺血的状态。饭后半小时左右，如果适当地刺激心包经，可以增加心脏供血，有效地保护心脏。具体方法是，用一只手沿对侧心包经的路径，从中指尖向上沿途按揉，内关、极泉等穴重点按揉。沿心包经拍打也能获得同样的效果。

    （《现代保健报》9.25 刘长信）