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1.当关节处于急性发炎时期，要注意休息。
2.勿按摩正在发炎的关节，这会使发炎状况更严重。
3.注意身体及关节处的保暖，因为寒冷会使肌肉收缩，关节容易变得更疼痛与僵硬。
4.当关节急性发炎过后，可利用热疗来增加关节的灵活度。
5.早晨醒来后，先在床上活动关节，之后再下床活动，可减轻疼痛。
6.关节若长久固定不动，反而会增加疼痛、肌肉松软无力，所以适度的运动可以强化松弛的肌肉、改善关节活动度。
7.在温水池中游泳，可减轻关节的负担，还可利用温水增加关节的柔软度，让全身关节及肌肉都充分得到活动。
8.休息与运动要做到恰到好处，“小量及经常性”是运动的正确原则。
9.避免做手指用力屈曲的动作，适宜做手指伸展的运动。
10.休息或睡觉时，采取平躺仰卧姿势，双手掌面朝上，手臂要伸直，两膝盖处不能放枕头，以免造成下肢关节的挛缩、屈曲畸形。
11.要选舒服合适的鞋子，鞋面须柔软、鞋子前头要宽、高，勿穿软拖鞋，鞋跟不宜太高。
12.避免过度疲劳。
13.遵医嘱服药，按时复诊。
（《上海大众卫生报》8.25 戴生明）
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