人缘不佳 多疑惹的祸

    “老师，不知为什么，我的人际关系老是处不好。起先我和大家的关系都还不错，但渐渐地别人就和我疏远了。这是怎么回事呢?”女孩刚一落座，就迫不及待地问道。

    “别着急，先做一个心理测试。”我递给女孩一份心理测试表。

    心理测试结果显示，她具有“怀疑型”的人格。怀疑型的人格多怀疑，好猜忌，不信任别人，难与人相处。

    我问她：“你是不是挺爱猜疑的?”

    女孩点点头：“我是挺多疑的。如果领导、同事和朋友对我的态度稍微有点变化，我就要开始胡思乱想了：是不是领导对我不满了?同事是不是在暗中排挤我?我是不是不小心得罪朋友啦?越想越忧心忡忡。”

    我对她说：“看来你的问题主要在于犯了多疑的毛病。多疑的人，常常固执地产生缺乏事实根据、不合逻辑的想法和观念，这往往会导致人际关系紧张。”

    从心理上来说，多疑是由缺乏自我安全感而产生的。一个人若是老担心自己在人际环境中处于不安全的境地，如被抛弃、被戏弄、被利用等，就难免要疑神疑鬼、忧心忡忡了。而这种担心主要来自不自信，觉得自己能力不行、缺乏魅力等，因而总担心别人会看不起自己，也就对别人难以信任了。

    此外，多疑也和一个人以往的经历和环境有关。如果生长在一个缺乏安全感的环境中，这种成长经历会使你多疑，慢慢融入你的性格之中。

    “那我该怎么办呢?”女孩急切地问道。

    “增强自信是根本。除此之外，你还要改变思维方式。多疑的人总是凡事爱往坏处想。今后遇到事，你一定要先冷静下来，学会全面观察和客观判断。比如，领导某天对你态度有些冷淡了，你不要先认定你做错什么事让他不满了，而是仔细观察一下，看看他是不是对大家的态度都有点变化。如果他对大家都有点‘冷’，那么他今天的不良情绪并不是单冲你一个人来的。如此一来，你就完全没有必要疑神疑鬼地和自己过不去。”

    （《健康报》8.26 李久兰）