养心安神 缓解健忘

    偶尔忘事并没什么大不了的，但当经常出现时，让人难免怀疑自己是不是患上了健忘症？

    广州医科大学附属第三医院临床营养科刘佳博士表示，健忘症一般都是外环境和内环境两方面因素造成的：一方面频繁使用、依赖电子产品，使大脑缺乏锻炼，导致健忘症的发生；另一方面，受不良生活习惯的影响，如喝酒、抽烟、熬夜、加班、失眠等，都会让记忆力和计算能力大幅度下降。

    刘佳表示，治疗健忘症没有妙药，但通过调整缓解症状是可以的。

    中医认为，健忘跟心脾肾三脏密切相关。当一个人心神不宁，精神压力大、劳累过度导致心脾不足，或因年龄大导致脑失所养，都会出现多梦、早醒的情况；除健忘失眠外，还常表现为多梦易醒、少气懒言、头晕眼花等症状。因此，治疗调养健忘症，建议益气健脾、养心安神为主。

    （《羊城晚报》7.1谢哲）