小儿推拿法

    小儿推拿不仅能治病，而且还具有保健作用。

    1.补脾经：用拇指螺纹面着力，在小儿拇指螺纹面作旋推。

    2.按揉足三里：用拇指端揉外膝眼下3寸，胫骨外1寸处足三里穴，作轻柔缓和的揉动。

    3.摩腹：用手掌掌面或食、中、无名指指面着力，在小儿的腹部作环形的有节律的抚摩。

    4.揉中脘：用大鱼际、掌根部或手指螺纹面，在小儿肚脐正中直上4寸胃脘处的中脘穴抚摩。

    5.捏脊：用拇指与食、中两指相对用力，沿脊柱捏拿至大椎的肌肤，自下而上双手交替捻动向前推进，并可用力提拿。操作时捏起皮肤多少及提拿用力大小要适当，而且不可拧转。捏得太紧，不容易向前捻动推进，捏少了则不易提起皮肤，捻动向前时，需作直线前进，不可歪斜。

    家长在做保健推拿时要注意手法，在饭后1小时后进行；每天一次，10天为一疗程，可以休息一周后再做一疗程；平时注意宝宝饮食清淡，易消化，不宜过饱过饥。

    （《东方早报》6.20 陈志伟）