腿脚无力看看腰

    张大爷身板一直挺硬朗，最近却发现走几步就累，两条腿像灌了铅一样没有劲儿，歇会儿能好些，但再走没多远又开始疼。近日，张大爷去医院就诊，被确诊为腰椎管狭窄症。

    腰椎管狭窄症是指由于椎间盘、关节突等脊柱结构退变老化而导致的椎管狭窄，在中老年人中发病率较高，是腰腿痛最常见的原因之一。因为腰椎管管腔的狭窄不但会压迫神经，还会压迫供应神经营养的血管。缺血以后的神经就无法自如地支配双下肢运动，老人就会感到两条腿没有力气，走路困难。休息以后，神经供血得到恢复，就又能走一段路了。许多患者也因此疏忽大意，没有放在心上，以为是人体老化的正常现象。因此，老人一旦出现这个问题，要去医院看看腰。

    腰稚管狭窄很难预防，建议中老年人注意保持合理的劳动姿势与良好的生活习惯，搬抬重物时，髋膝弯曲下蹲，腰背伸直，重物紧压身体后才用力起立和迈步。一旦患上腰椎管狭窄，要注重保养和及时治疗，否则病情会持续加重。

    （《生命时报》6.9 赵承斌）