防治血管“生锈”

    我国动脉粥样硬化性心脑血管疾病(简称“动粥疾病”，包括冠心病、心肌梗死、缺血性卒中等)是死亡率最高的疾病。因此，人们应多了解动粥疾病的危险因素，识别自身血管健康状况。

    想了解你的血管是否健康，请先看看你的体检报告，如果血脂检查项目中，总胆固醇超过5.18毫摩尔/升，LDL-C(低密度脂胆固醇)又呈现“↑”，说明你的血管健康已亮起“红灯”，需要防范动粥疾病了。

    防血管“生锈”，谨记三大忠告： 

    1、定期检查。血管“生锈”总是悄然发生，要及早发现问题，定期进行血管健康检查必不可少。建议20岁以上成年人，至少每3～5年查一次空腹血脂；40岁以上人群，建议每年都检查；60岁以上，每半年查一次；心脑血管疾病高危人群，则应每3个月查一次血脂。

    2、保持健康的生活方式。愉快的心情、充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是保持健康的四大“处方”。建议每周至少运动5天，每天一次，每次持续30分钟以上。

    3、高危人群要坚持用药治疗。动粥疾病的高危人群(高血压、糖尿病、血脂异常、肥胖等)以及极高危人群(有冠心病、发生过心梗、缺血性卒中等)，在改善生活方式的同时，应在医生的指导下坚持药物治疗，不能随意停药。

    （《羊城晚报》5.22 胡菁）