关节最怕5个字

    老 随年龄增长，软骨营养供应不足，骨骼中无机物增多，骨骼的弹力与韧性减低，容易导致关节软骨和骨退行性病变。

    胖 肥胖或体重超标的人将面临更高的骨关节炎风险。一方面，体重会增加下肢关节的负重，引起体位、步态等的变化，从而改变关节的生物力学；另一方面，代谢异常也会对关节造成一定的损伤。

    伤 在运动、出行等过程中，如果出现急性外伤，一定要及时去医院治疗，以免留下后遗症。此外，关节的慢性劳损、不正确运动方式带来的非急性损伤，也会加大骨关节炎的风险。

    勤 关节用得太狠，容易导致机械磨损，破坏软骨，从而出现骨关节炎。频繁地爬山、爬楼等，是非常伤害关节的。

    冷 骨关节炎患者要注意保暖。对关节不好的人来说，寒冷会加重病情，这主要与血液循环不畅有关。

    （《现代保健报》5.22 蒋青）