生活小百科

    补碘要趁早

    据《广州日报》报道，缺碘可影响胎儿的脑发育，导致儿童的智力和体格发育迟滞；孕妇缺碘可导致流产、先天畸形和新生儿死亡率增高等。胎儿及婴儿期需要的碘大部分来自母体。因此，孕妇和哺乳期妇女除每天食用碘盐外，还应该经常摄入些海鱼、海带、紫菜等含碘丰富的食物。

    常吃果蔬升脑力

    据《生命时报》报道，加拿大麦克马斯特大学一项新研究发现，与经常吃油炸食物、红肉和糖果的不健康饮食人群相比，经常吃水果的人群，记忆力相对高25%，思维能力高4%。