生活小百科

    儿童过度补钙影响发育

    据《生命时报》报道，根据《中国居民膳食营养素参考摄入量表》规定，0～6个月的婴儿每日钙摄入量需300～400毫克，1～4岁儿童每日需要600～800毫克，4～14岁每日需800～1000毫克。如果儿童补钙过量，可能会导致身体浮肿、多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良，还可能限制大脑发育。成人补钙太多，可能得肾结石。

    苏打水不会改变酸性体质

    据《光明日报》报道，网络上流传苏打水可以改变人体酸性体质。专家表示，人体血液的酸碱平衡是由机体自主调节，目前，尚无任何证据证明健康人饮用苏打水有平衡机体内酸碱度的作用。可乐、雪碧等添加了糖分或糖代用品的苏打水，过量饮用会带来高血糖、高血脂等健康风险。