齐白石养生七戒

    大书画家齐白石生于1864年，逝于1957年，终年94岁。他长寿秘诀在于其平素坚守养生“七戒”。

    戒酒  齐先生高龄时几乎每天都要收到酒宴请柬，席间，他每次都会说“谢谢，不会喝酒”，以谢绝他人的敬酒。

    戒烟  先生从不吸烟，亦不备烟，只会奉茶待友，友人在其面前一般也会克制烟瘾而不吸烟。

    戒狂喜 先生无论遇到什么值得高兴的事，都镇静若常，“不以物喜”，即使他的书画作品入选了国际画展，他也不动声色。

    戒悲愤  先生除了日军侵占北京后，曾一度伤心过外，从不因个人得失哀叹气恼，真正做到了“不以己悲”。

    戒空思  先生十分注意用脑卫生。须动脑构思画境时，他就集聚神情边画边思。除此，他毫不空思，尤其是夜晚，就会不动脑、不费神、不贪坐。

    戒情 先生注重生活自理，很少求助于人。平时常缝补衣服、洗刷碗筷、打扫庭院等，衣食住行都靠自己。

    戒空度  先生总爱说这样一句话：“一日不学，苦混一天！”因此，他每日学习不辍，乐在其中。

    （《北京青年报》4.14白素菊）