登山前测测心肺功能

    对于平时运动量小的人来说，登山不仅是对下肢运动功能的检验，更是对心肺功能的挑战。因此，人们在登山前，最好做个心肺功能检测，以便根据心肺状态选择运动强度。

    专家提醒，一是在登山前一周抽时间做个简单的体检，做个心电图，测量血压，请心内科医生听听心脏，以便对心脏功能进行一个总体评估。二是在时间充裕的情况下，到体检中心做个全面检测，就登山问题征求运动医生的意见，看看自己是否适宜这项运动。三是平时有心电图异常、心肌缺血、胸闷早搏、心律失常的人群，应该放弃登山，选择其他运动项目。四是缺少锻炼基础、对自己运动能力没底的人，要量力而行。五是出现胸闷、胸痛等心脏不适的征兆时要特别引起警觉。

    （《中老年时报》4.2 刘玉雯）