看中医四点建议

    就诊准备 找中医看病前，不宜吃带色素的食物，也不宜做剧烈运动，以前做过的检查，要带上检查报告或大夫开过的药方。看病前最好先将不舒服或最想治疗的症状按由重到轻的顺序想一遍，或写在纸上。

    开始就诊 应主动陈述病情，先从最难受的症状说起，其次叙述疾病的起因和治疗经过等。若是复诊，则可先说经上次治疗后减轻或消失的症状，然后再说本次新增或变化不明显的症状。伸舌头时，要自然放松，把脉时，不要多说话。

    药物煎煮 煎药前需将草药浸泡0.5～1小时，然后酌量添水并开火煎煮，开锅半小时后倒出药液，再添水煎第2遍，然后兑一起（共约500毫升），分2或3次喝完。

    服药时间 疾病所在部位不同，服药时间也有所区别。《神农本草经》中记载：“病在胸隔以上者，先食后服药；病在心腹以下者，先服药后食；病在四肢血脉者，宜空腹而在旦；病在骨髓者，宜饱食而在夜。”

    （《医药养生保健报》2.9 袁艳）