降压学会“断舍离”

    高血压患者除了按时吃药、定期复诊、自测血压外，最重要的还是要调整自己的生活方式，套用一个热门词汇，就是要学会“断舍离”，简单来说就是给自己的生活做减法。

    一要“断”：断绝不顾自己的身体状况一味追求工作完美、生活完美的念头，摆正心态，避免快节奏、高压力的生活带来的紧张、焦虑以及抑郁情绪。

    二要“舍”：舍弃“饭后一支烟”的习惯和“大碗喝酒、大口吃肉”的饕餮生活。

    三要“离”：离开“不头晕不吃药，一头晕猛吃药”的错误服药方式；离开“周围人说什么药好，就吃什么药”的错误治疗理念。就诊时要及时与医生沟通，不要随意停药、换药，进而有效提高血压的控制率。

    （《解放日报》10.6 李毅刚）