102岁老太的护眼之道

    湖南省湘潭市岳塘区的邱秀兰老人，今年已102岁，很少感冒生病，且眼不花，耳不聋，还能穿针引线做绣花鞋，当地人人称奇。老人从15岁开始学做鞋，至今已87年。女儿刘淑兰介绍说，老人视力这么好，与她的护眼之道分不开。

    首先，老人从不熬夜，睡眠充足；其次，每天起床后，老人都要通过“远眺—闭目—远眺”方式进行眼部调节；三是老人做鞋隔半小时就休息10分钟，看看远处；四是老人每天坚持做自创的眼保健操，即两只手盖住双眼，左右移动一百下；五是喝菊花茶。60岁那年，老人听中医说菊花能缓解眼部疲劳，便开始用菊花泡茶。

    饮食方面，老人每餐必备大蒜。老人说：“我吃惯了粗茶淡饭，不爱鸡鸭鱼肉，可离不了大蒜。”

    在邻居们的眼中，老人是公认的“老好人”，从未与人发生争执。邱秀兰经常教育子女，做人要心胸开阔，保持开心最重要。

    （《生命时报》9.23 李保）