胃肠型感冒的食疗方

    胃肠型感冒的食疗方

    秋季，人们易得胃肠型感冒，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道不适。对此，蕾香正气水有不错疗效。此外，如果症状不太严重，可试试食疗方。

    白扁豆山药粥

    材料：白扁豆30克，山药50克，粳米100克，冰糖适量。

    制作：锅中放入粳米、白扁豆，加水1000毫升，大火烧开。山药洗净入锅，转小火慢煮成粥，最后加冰糖即可。

    功效：解表祛湿、和中健脾，可缓解食欲不振、呕吐或伴腹泻等症状。

    生姜牛奶汁

    材料：生姜少许，牛奶250毫升。

    制作：将生姜切丝，放入牛奶中熬煮至开锅即可饮用。

    功效：生姜可止呕。牛奶属于温凉性食材，加入生姜熬煮可以缓解胃部不适症状。

    橙子饮

    材料：橙子一只。

    制作：橙子榨汁即可。

    功效：橙子具有止吐、消食、增进食欲的功效，适合病后初步可进食的胃肠型感冒患者。

    胃肠型感冒患者应避免食用桂圆、荔枝、羊肉等辛温燥热的食物，否则会加重其不良症状。

    （《健康报》9.24 董毅）