罗素长寿的秘诀

    伯特兰·罗素是英国著名的高寿哲学家、思想家、数学家、逻辑学家。他精通养生之道，享年98岁，其养生三秘诀，给后人以启迪。

    热爱生活 罗素认为，一个人首先须对生活充满兴趣，即使到了晚年，也不能放弃对生活的追求。

    两个“避免” 罗素提出，老年人应避免回忆悲伤往事，凡事当瞄准未来，多设想今后应当干些什么，并如何去干好，以保持对生活的希望。有些老年人爱干预子女的生活，罗素认为，子女一旦成人，即希望按照自己的意愿生活，如果父母常去插手他们的事，就会给他们带来负担。老人应避免干涉儿孙的事，让他们自己去经历，去总结经验教训，这样有利于建立和睦的家庭关系，也有利于老人的健康。

    看淡生死 老人应当豁达地看待生与死的问题。老人如能发展出广泛的兴趣，多考虑那些个人以外的事情，认识到人生长河，历程千里，最后归入大海，感到生与死只是人与自然共存形式的转化，就会克服“怕死”的思想，反而能颐养天年。

    （《健康生活报》7.4 唐建）