泡脚也解暑

    去年，我患了空调综合征，几个月才治愈。今夏酷热，我说什么也不愿进空调房。中午过后，四面墙壁饱饮了阳光，开始向室内喷吐起热浪。此时，我要拿出纳凉的看家本领。

    我拿出小木盆，放进半盆热水，将脚放在木盆沿边，闭目养神五六分钟，等到盆里的水温降至50℃左右，再把脚伸进去。刚开始，脚受不住热水，只一分钟就要拿出来晾凉。再伸进去，如此三番五次，脚便适应了水温，放松地泡在水里。

    夏天热水泡脚不同于冬天。冬天是先冷后热，夏天是先热后冷。别看此时的水温只有50℃左右，但对于处在夏天的脚来说，已经算是高温了，一旦你坚持住了，浑身便随之放松下来。顺腿而上，我隐隐感觉到有一股腾腾热气向上袭来，到膝盖部位时微微停留片刻，又继续往上，最后在胸前背后，渗化成一排排密集的汗珠，纷纷滑落下来。

    10分钟过后，水温下降，脚感觉到有些微凉，一个小时过去了，我的双脚也泡得酥软，擦干双脚，倒掉温水，身子蓦然感到清爽了许多。

    （《健康报》7.8 李星涛）