常服胃药者多喝奶 

    据《生命时报》报道，常服胃药，可致维生素B12和钙缺乏。维生素B12不足可能引起手脚持续性刺痛无力、麻木和情绪异常,还可能引起贫血。胃酸水平低还可能影响人体对钙、铁等营养素的吸收，发生骨折的风险也会增大。牛奶中含较多的维生素B12和钙，适当多喝一些能改善营养状况。需要长期服用胃药的人喝奶，还能保护胃黏膜。

    瑜伽有助于女性改善尿失禁

    据《北京青年报》报道，美国加州大学旧金山分校的研究人员发现：瑜伽有助于女性改善尿失禁的状况。一组为期六周的瑜伽治疗课程，使女性的尿失禁状况改善了70%。研究人员认为，首先，尿失禁与焦虑抑郁有关，患有尿失禁的女性更有可能从瑜伽强调冥想和放松的练习中受益；其次，经常练习瑜伽有助于增强女性盆底肌肉的力量，从而对膀胱起到支持作用，预防尿失禁。

    女性常吃深海鱼有助抗抑郁

    据《中国中医药报》报道，澳大利亚塔斯马尼亚孟席斯研究院一项研究报告指出，女性每周多吃一次深海鱼，患忧郁症的风险可降低6％。每周至少吃两次海鱼的女性，比起吃鱼不到两次的女性，患忧郁症的风险低25％。深海鱼富含的Omega－3脂肪酸与女性体内的雌激素和孕酮组合在一起，能保持大脑正常运转。