食疗可戒烟

    调查显示，吸烟者患肺癌的几率是不吸烟者的13倍。如果每天吸烟35支，患肺癌的几率是不吸烟者的45倍以上。吸烟还可诱发冠状动脉痉挛、胃溃疡和降低性激素分泌、杀伤精子。 

    吸烟危害多，但难戒。因为香烟中的尼古丁会刺激中枢神经系统，让吸烟者产生兴奋、欣慰感，时间久了，让人不能自已。下面是中医提倡的几种食物戒烟方法。

    萝卜 萝卜中的萝卜酸与香烟中的化学物质结合，会让人产生乏味甚至苦涩的味觉，同时，萝卜富含胆碱类物质，能够补充戒烟者因为戒烟而减少的乙酰胆碱，防止精神疲劳、情绪低落等现象。

    槟榔 槟榔碱与毛果芸香碱非常相似，而毛果芸香碱大剂量使用时可表现出烟碱的作用。所以戒烟者可在槟榔上面钻个小洞，放入烟油，再把槟榔放进开水中泡一个多小时，最后把槟榔取出来时不时闻几下，连续几天后，烟瘾就会大减。也可把新槟榔钻多个小洞，然后盐水浸泡三天，想吸烟时取出槟榔含在口中，吸几口盐水汁。如此反复半个月左右，再吸烟时就会恶心。

    中药戒烟糖 取60克藿香、30克薄荷、30克甘草碾成粉末，用20克葡萄糖粉和15克白砂糖掺入拌匀，烟瘾来时就吃15克。

    也可以用藿香60克、鱼腥草50克、地龙45克、远志45克、薄荷30克、甘草30克、白人参15克，加水煮30分钟后小火熬至原汁浓稠状，加白砂糖200克和葡萄糖粉50克，再熬到丝状不粘手停火，趁热倒入表面涂有食用油的大瓷盘中，稍冷将糖分成若干小块，经常含服也能戒烟。

    （《北京晚报》4.22 刘绍义）