新闻综合报道

    多吃鱼 睡得香

    据《生命时报》报道，英国牛津大学的研究者发现，服用鱼油胶囊或食用富含脂肪的鱼肉能提高儿童睡眠质量。鱼中的欧米伽3脂肪酸，会让儿童在夜间较少醒来，睡眠时间更长。因此，学者建议孩子每周至少吃两次富含脂肪的鱼，如鲑鱼等。

    酒后脸青者不宜沾酒

    据《家庭保健报》报道，专家提醒，对少数饮酒后面色发青的人来说，若同时出现搏动性头痛、呼吸困难、恶心、呕吐、出汗、口渴、胸痛、低血压、晕厥、视力模糊和神志紊乱等症状，则表明其肝脏对酒精的分解能力低，易出现酒精中毒。因此，酒后面色青者应注意保肝肝脏，远离酒精。