“周末运动病”来袭

    一到周末，长沙的陈先生就开始忙着运动。他先花2小时爬岳麓山，接着和朋友在羽毛球馆里鏖战2小时。晚上，他的大腿开始剧烈疼痛，到医院被查出肌肉拉伤，主因是运动不当。

    随着生活品质的提升，和陈先生一样的“周末运动病”患者出现扎堆现象。

    “周末运动病”是指因周末突击进行超负荷健身运动导致肌肉拉伤、皮外伤、韧带拉伤和骨折等症状。患者多为上班族，25岁至45岁的中、青年居多。

    专家提醒，要培养日常运动意识：工作1小时左右就起来活动活动，每天下班后可慢跑或散步半小时。若只能选择周末运动，也要注意保证5分钟以上的热身，运动时间不宜超过2小时。

    （《北京晨报》3.17）