新闻综合报道

    女性大脑易损耗 需要更多好睡眠

    据《中国妇女报》报道，女性的大脑能同时完成几个任务，能量损耗更多，需要更多的睡眠来放松和恢复大脑。美国北卡罗来纳大学的科学家们证明，睡眠不足的女性，会经常感到抑郁、容易发脾气。专家建议，女性睡眠不足时，可在白天小憩一会儿，但不要超过90分钟。

    预防慢性病需要先抗疲劳

    据《光明日报》报道，有研究发现，现代人的慢性病主要是由长期身心疲劳造成，突出表现为肌肉关节痛、注意力不集中、记忆力下降、睡眠障碍等，但在常规体检时又无明显异常。目前，我国约有2.6亿慢性病患者，由慢性病导致的死亡已经占到我国总死亡人数的85%。专家指出，身心疲劳是万病之源，预防慢性病需要先抗疲劳。