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    文摘报 2014年01月04日 星期六

    感冒初起喝苏叶水

    《 文摘报 》( 2014年01月04日   04 版)

        应对感冒第一时间的反应很重要,如果刚有感冒迹象,就采取措施,很快就能将病堵回去。这就像着火了,刚刚有一个小火苗,浇一杯水它就灭了,如果等到整个屋子都烧起来了,除了消防队谁都灭不了它。

        根据我的经验,感冒的初期阶段一定是发冷,这分两种情况,一种是空气寒冷导致的,另一种是病毒导致的。但无论如何,只要一觉得寒冷,就要立刻让身体温暖过来,这是防治感冒的第一个重要阶段。我的方法是取三五克苏叶,用开水泡几分钟,然后喝下去,一会儿就会感觉身上热了,开始微微出汗,感冒的症状慢慢就会消失了。这是因为苏叶刺激了我们的气血,产生了足够的抵抗力,把外邪给控制住了。

        苏叶也是食物,朝鲜族常用它来制作咸菜或者生吃,在我国几乎任何地方都有,我家的窗前就长了很多,我也经常摘来洗干净了吃,苏叶的作用是:发表,散寒,理气,和营。它性味辛温,是属阳的药物。《本草化义》中说“紫苏叶,为发生之物,辛温能散,气薄能通……凡属表病放邪气出路之要药也。”所以,当我们受寒了,感觉身上发冷,流清鼻涕,打喷嚏时就可以用苏叶来动员身体的防御体系,振奋体表的机能。

        苏叶不能长时间蒸,这样会破坏药性,通常是用开水泡或者开锅煮两三分钟就可以了。还有就是不能空腹服用,那样元气不足,就无法发汗了,一定要在肚子里有食物时,才能用发汗的方法来调理身体。

        喝苏叶水的同时,也可以弄一盆热水,把剩下的苏叶水倒入里面泡脚,这样身体会温暖得更快。这个方法我告诉了很多人,他们都因此受益,我自己也经常用,比如哪一天下大雨了,自己在风雨中走,裤子湿了,鞋里面也都是水,回到家里,我就会用苏叶水泡脚,很快就暖过来了。

        (《健康时报》2013.12.19 罗大伦)

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