“糖友”能和常人一样运动吗

　　读者朱女士问：孩子最近被诊断为1型糖尿病，听说运动太多会使血糖升高，但他又特别好动，请问该怎么办？

　　上海长征医院内分泌科主任石勇铨答：运动虽可能导致血糖波动，但对糖尿病患者来说，运动带来的益处大于其风险。

　　糖友可在运动前30分钟测血糖，如血糖较高则避免运动。而避免运动导致的低血糖，则须避免空腹运动。糖友宜在餐后1.5～3个小时间运动。运动项目宜选择有氧运动，每次约30～45分钟，一周三到四次。

　　1型糖尿病患者中有不少是青少年或年轻人，提高其生活质量较安全的方法是使用胰岛素泵。曾有年轻糖友携带胰岛素泵跑完马拉松比赛的全程。因此，只要科学管理好血糖，1型糖尿病患者也可以和普通人一样享受运动的乐趣。

　　（《解放日报》11.8）