近视宜多喝玉米山药粥

　　近视多是由于长时间近距离用眼，久视伤血或心阳不足所致。介绍一款玉米山药粥，近视朋友可常食用。 

　　取玉米面100克、山药50克熬粥，适量白糖调味，即可食用。玉米含有丰富的黄体素、玉米黄质，可抗眼睛老化；山药补脾养血、调理脾胃。当然，保护视力，除饮食调养外，平时对眼的呵护调养更重要。

　　（《家庭医生报》11.4 刘书章）