如何避免老年性耳聋

　　然老年性耳聋被认为是自然衰老的结果，但我们依然可以通过一些方法来阻止或延缓其发展。

　　避免噪音环境 如果老人长时间处于噪音环境中，会增强听觉疲劳，使内耳血管处于痉挛状态，造成内耳供血不足，听力减退，甚至发生噪音性耳聋。

　　不要掏耳朵 老年人的血液循环减弱，耳道内分泌物减少，易干裂发痒。有些老年人喜欢用耳勺、火柴棒等通过掏耳来缓解干痒症状。此举易碰伤耳道，引起感染，甚至发生外伤性鼓膜穿孔，损伤听力。

　　谨慎用药 人到老年，疾病较多，老人常用抗生素，如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等。因为老人解毒排泄功能低，这些药物易引起耳中毒而损害听力。

　　经常按摩 老人听力减退，与内耳血液循环减弱有一定关系，而局部按摩可增加血液循环。

　　保持平常心 情绪波动可导致体内植物神经功能失调，使内耳器官发生缺血、水肿和听神经营养障碍，出现听力锐减或耳聋。

　　养成良好的饮食习惯 老人多食含锌、铁、钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏，扩张微血管，促进内耳的血液供应。老人宜少吃高盐、高脂肪、低纤维素类食品。

　　（《家庭医生报》11.4 刘建国）