捏手掌降血压

    防治高血压，除了服药和加强锻炼外，配合一些其他方法如按捏手掌部，既简便疗效也好。

    当血压突然升高又忘了带降压药或服用原来的降压药疗效不佳时，可迅速按捏手掌心。先从右手开始，用左手拇指用力按压右手掌心，并从掌心一直按捏到指尖，五个手指均按捏一遍。然后，按此法按捏左手掌心。两手分别做完约需10分钟。此法可使血压明显下降。此法低血压的人不宜做。健康人若是为了预防，按捏的力度要适当轻一些，时间要控制在5分钟左右。每天坚持按捏小指根部，可使血压逐渐趋于正常或不增高。人的五指面分别为肝、心、肺、脾、肾五经穴，按捏指尖及指面能起到清心宁神、平肝制眩、补肾醒脑、健脾祛痰等作用。此外，按捏手掌能导引血气下降，减轻心脏负担，从而亦能使血压得以下降。

    （《中国中医药报》11.1 王金山）