梦揭示的健康隐患

    科学家认为，以往被看作虚无缥缈的梦，实际上可以为人们提供重要的健康线索。英国《每日邮报》10月15日发文，刊出了多为位科学家总结出的睡梦预警。

    老做噩梦

    首先，噩梦与服用某些药物有关，比如扩张血管的药物，被认为是“噩梦制造者”。

    其次，新研究发现，噩梦与心脏病存在关联。心脏病患者可出现呼吸问题，导致大脑缺氧，引发噩梦。据统计，心律不齐会导致噩梦危险增加3倍，胸闷、胸痛可使其增至7倍。

    再次，噩梦频发还可能是偏头痛的信号。研究发现，偏头痛发作前，人往往会做一些关于“愤怒”和“攻击”的噩梦。

    最后，睡眠不足是噩梦的另一常见原因。睡眠太少容易诱发睡眠瘫痪症，也就是俗称的“鬼压床”。另外，抑郁症患者或压力极大的人也经常会梦中惊醒。

    梦到被追杀

    做被袭击或追杀等压力巨大的梦，可能是认知障碍症或帕金森等神经系统疾病发出的信号。

    梦中出现拳打脚踢、翻滚喊叫等猛烈动作，是常见的睡眠行为障碍之一。经研究发现，每100个该种睡眠行为障碍患者，就有10～25人日后得帕金森症或其他神经退化性疾病。

    每晚频繁做梦

    专家表示，夜间身体感觉太热或太冷都会导致梦境增多。因此，人们最好将卧室气温控制在18℃左右。

    女性激素水平波动大也会导致梦境增多。这是由于激素异常，易使腹部胀气或痉挛，身体不舒适，夜间醒来次数增多所致。

    睡眠太少会使大脑进入有梦睡眠阶段的时间减少，欠下“睡眠债”。因此，连续缺觉后好好休息的第一晚，有梦睡眠的时间会更长。

    难忘或怪诞的梦

    深夜饮酒易诱发醒前的难忘梦境。在酒精作用逐渐减弱的过程中，大脑化学物质水平会受到影响，导致怪诞梦境产生。

    生病也可能引发怪诞梦境。人体受到病菌感染时，不做梦的深度睡眠能增强人的抵抗力。此时，人处于深度睡眠的时间会增加，有梦睡眠被延后，容易使睡梦进入有意识的状态，导致梦境栩栩如生或离奇怪诞。

    抗生素类药物会干扰大脑化学物质乙酰胆碱水平，而该物质在睡梦控制方面起着关键作用。

    （《生命时报》10.22）