老年抑郁高发期始自刚刚退休

    退休19年，依然失落

    很多老人的情绪障碍，跟退休有关，退休前越辉煌，退休后越失落。

    有位83岁的祝先生，穿戴讲究，生活无忧，但有个困扰了19年的心病。祝先生退休前是一家公司的董事长，走到哪里，大家都毕恭毕敬地叫他“祝总”，退休后，真是“门庭冷落鞍马稀”。祝老先生委屈地说“到现在啊，我还不习惯。一下子成没用的人了，这种感觉，你懂哦？”

    有一个英文单词可以概括老年人的处境，这个词是Loss（遗失）：容颜、胃口、老伴、地位、曾经的辉煌……各种美好的东西都在丢失。如果没有同样美好的东西去填补，失落、孤单、焦虑、忧郁这些负面情绪就会乘虚而入。从心理学角度来讲，忧郁就是一种缺失的心理反应。对美好事物的缺失有忧郁情绪是正常的，也是可逆的，但是，如果任其发展，就可能生成疾病，使脑功能受损。   

    情感上的支持是一剂良药 

    抑郁症并不罕见，中国约有3000万患者。对抗抑郁，专家建议邻退休的老人，提前一两年做心理调适，多培养兴趣爱好，结交老年朋友，为退休后的充实生活做准备。另外，其家人和朋友也应一起努力。

    子女常陪伴老人，不但可以让老人获得心理慰藉，同时也可随时了解老人的精神状态。人都需要一种“被需要”的感觉，刚退休的老人更是。此时，家人应尽量让他在家里感受到被尊重。家人可以常和老人商量事情，听听老人的意见，让老人获得价值感。    

    对老人，顺比孝重要。老人有时会很固执，子女不要和其争辩是非，而应多在口头上表达肯定，情感上表示支持，以弥补老人的失落心理。如发现老人反复出现异常症状，比如失眠、焦躁、没胃口、原因不明的疼痛等，就应考虑去医院寻求诊治。

    （《钱江晚报》10.21丁颖鹃）