骨质疏松危害超过肿瘤

    骨质疏松发病率高

    我国70%～80%的中老年骨折是跟骨质疏松有关的，在骨折中最常见的是椎体骨折。调查显示，50岁以上女性的椎体骨折患病率大概是15%。同时，髋部骨折的发生率也明显上升。北京协和医院对比了1990年至1992年的髋部骨折发生率和2002年至2006年的髋部骨折发生率。结果发现，女性的发生率上升了110%，男性上升了42％。

    对女性而言，发生骨质疏松骨折的危害远远高过乳腺癌、子宫内膜癌以及卵巢癌的总和。骨质疏松骨折导致的死亡率大概是在20%左右。男性发生骨质疏松骨折的风险约为13％，也远高于前列腺癌的发生率。

    多运动预防骨质疏松

    我国约有1/5的骨质疏松患者和骨折患者得到了相应的治疗。没有经过治疗的患者，则仍处于一个易再发、致残与危及生命的高风险中。

    骨质疏松实际上可防可治。中老年人应每年进行一次骨密度测定，从而了解自己需要何种保健或治疗。抗骨质疏松治疗的基础措施，包括进行科学饮食，多摄入富含钙、维生素、适量蛋白质和低盐的食物；增加户外活动；避免吸烟、酗酒；防止跌倒、增加体力活动。

    抗骨质疏松的干预治疗方法也有很多。如使用双膦酸盐、降钙素、雌性激素、甲状旁腺素、选择性的雌激素受体抑制剂以及锶盐等。

    经研究表明，运动是保证骨骼健康的有效措施之一。因此，针对骨质疏松制定的以运动疗法为主的康复治疗被大力推荐。运动方式，可根据骨密度情况，选择不同的负重运动和阻抗运动，比如快步走、哑铃、举重、划船等。

    （《健康咨询报》10.21黄唯岗）