踩沙法延年益寿

《文摘报》（ 2013年10月15日 04 版）

有一次在农村碰到一位百岁老人，只见他精神矍铄，鹤发童颜。我便问及他有什么养生妙方。老人笑着说没有什么妙方，只是平时大部分时间都在自家门口的小溪里踩沙子。他觉得踩沙子时脚底很舒服，浑身舒畅。

这给了我很好的启发。常言说“鹤发童颜，步履轻健”，千百年前，我们的祖先就知道使用足部按摩的方法来达到治病和保健的目的。足部与全身脏腑经络关系密切，承担着全身重量，故有人类的“第二心脏”之称。刺激足部穴位可以调整人体全身功能，预防脏腑病变。老人的踩沙法，无疑是一种美妙的足底按摩法。