柔力球让我远离关节炎

    两年前，我因关节炎住院治疗。后来，我每天坚持到公园、广场散步，看到很多人都在锻炼身体，其中有人在打柔力球。柔力球打法简单，动作柔和，符合老年人的生理特点,于是我对它产生了兴趣。

    我买了柔力球拍，加入打柔力球的行列。柔力球的打法多样。打柔力球不受场地、风雨等自然条件限制，可有单人、多人的套路打法及花样打法，适于不同爱好者选择。特别是老年人，可以根据自己的身体情况调节运动量。打柔力球的运动量适中,比羽毛球、网球、乒乓球运动量小，又比打太极拳、台球、门球等运动量大。在运动过程中，接抛球动作没有爆发力，且整个运动缓慢舒展，对关节肌肉不会损伤。长期坚持锻炼，可以收到强身健体、祛痛、益寿的保健效果，还可在潜移默化中陶冶情操。

    通过坚持柔力球锻炼，我不但球技大有提高，关节炎也渐渐好起来，肩周炎和腰痛也都得到恢复,现在症状都已基本消失，活动自如。

    (《医药养生保健报》9.30谢玉霞）