寒露到 天转寒 要防寒

    10月8日是二十四节气中第一个提到“寒”的节气“寒露”。它意味着天气开始转寒冷，民间有“白露白花花，寒露添衣裳”之说，但中医养生方法却强调“秋冻”。这里的“秋冻”是有讲究的，并非人人适宜。

    秋冻适合体质较好的中青年人。患有心脑血管疾病或身体调节功能较差的老年人不适合秋冻。深秋季节气温变化大、温差大，风速、大气压都处于较大的波动状态，容易使人血压升高、血液黏稠度增高，严重时还会导致冠心病患者发生心绞痛、心肌梗死等症状。患有慢性支气管病、哮喘病的人同样不宜秋冻。

    即使适合秋冻的人，也要视天气情况而定。气温平稳下降时，别忙着添衣，使身体略感凉意，但不感觉寒冷，能提高机体抗病能力，对呼吸系统疾病起到积极的预防作用。一旦气温急剧下降时，就应该添衣服了，一味冻不但达不到强身健体的目的，还容易感冒。

    （《生命时报》10.4 王国玮）