新闻综合报道

    每周快走2.5小时可降低患高血压风险

    据《大河健康报》报道，美国一项新研究表明，每周快走2.5小时可大大降低患高血压危险。有高血压家族病史的人，每周进行中等强度的运动可使高血压危险降低26％。

    游泳增进健康

    据《长寿养生报》报道，有研究发现，一些游泳爱好者即使到了60～80岁，性生活仍然像30岁一样活跃。游泳对性爱的好处在女性身上体现得更为明显。蛙泳与蝶泳被认为是最适合女性的运动。此外，游泳还能够起到改善内分泌失调的作用，让人减少焦虑、心态平和，皮肤更加光滑。

    魔芋对降低“三高”有效

    据《广州日报》报道，魔芋对降“三高”有明显的功效。魔芋被联合国卫生组织确定为“十大保健食品”之一。魔芋不易在胃肠中被消化，其膳食纤维能有效吸附胆固醇和胆汁酸，并能抑制肠道对胆固醇和胆汁酸的吸收。同时它具有降血糖、降血压、降血脂、洁胃、通便、防癌等功能。