头颈酸痛按摩列缺穴

    握拳，掌心向内，手腕微微向下垂，腕后桡侧可见一高骨突起，此即桡骨茎突。该茎突的上方在用力握拳时可见一凹陷，即是列缺穴。

    自我按摩时，轻握拳，拳心向上放在桌子上，用另一手手指按在列缺穴处，逐渐用力，深压捻动，也可以用拇指指端甲缘按掐列缺穴处，以列缺穴处有酸胀感或疼痛感为好。

    常按摩列缺穴有助于治疗偏头痛、头痛、颜面神经痉挛及麻痹、齿痛等头面部疾病，还可以治疗上肢病变，如手肘、腕无力及疼痛，半身不遂等。另外，对感冒、支气管炎、支气管扩张咯血及咳喘等肺经病症也有效果。

    （人民网8.19 孔令谦）