揉按手背治落枕

《文摘报》（ 2013年08月17日 04 版）

日常生活中，很多人一觉醒来，就觉得脖子异常疼痛，这很可能是落枕了。

介绍一种简便的按摩治疗法：用拇指的指尖揉按落枕侧的“落枕穴”（在手背侧，第2、第3掌骨之间，指掌关节后约1厘米处），并同时活动食指和中指，以加强效果。按摩手部的同时，缓慢活动颈部。揉按5~10分钟后，疼痛可明显缓解。这个方法既能治疗落枕，又能预防颈椎病。