五种食物除小血栓

    据统计，约有87%的老人体内有微小血栓，处于血栓前状态。尤其是平时血液黏稠、血脂偏高、血糖偏高和心肌缺血的老人，几乎100%都处于血栓前状态。一些天然食物可防止微小血栓形成，老人不妨经常食用。

    绿茶  绿茶中的儿茶素，抗血栓能力不亚于阿司匹林。常饮绿茶，能增强动脉血管弹性，降低血脂与胆固醇，防止微小血栓形成。每日取3克绿茶，泡水饮用即可。

    大蒜  大蒜中的蒜素，有扩张末梢血管的作用，能改善血液循环和新陈代谢；同时，蒜素还有抑制血小板聚集，预防微小血栓形成的作用。食用生蒜，每天1瓣即可；亦可将大蒜浸泡于醋中，制成蒜醋食用。

    李子  李子性平，味甘、酸，入肝、肾经，具有养肝、祛瘀的功效。现代研究发现，李子中所含的天门冬素、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、丙氨酸等有效成分，可以增强肝脏合成纤溶酶的功效，可溶解微小血栓。每次食用鲜李子5枚即可。

    黑木耳  黑木耳中含有腺嘌呤核苷，可抑制血小板聚集。将黑木耳15克泡发洗净，用开水悼5分钟，凉拌食用。

    番茄  番茄内的番茄因子，是防止微小血栓形成的有效成分。可日常饮用番茄汁，或者将鲜番茄制成番茄酱，佐餐食用。

    （《医药养生保健报》7.29 胡晓）