孤独心理如何调适

    许多人害怕和人交往，有时会莫名其妙地封闭自己，无病呻吟，孤芳自赏，逃避社会，心理学上把这种心理称为孤独心理。由孤独心理产生的与世隔绝、孤单寂寞的情感体验，就叫做孤独感。孤独感以性格内向的青少年为最多见。主要是由于独立意识、自我意识的发展，逻辑思维能力的加强，社会接触范围的扩大，希望自己得到应有的重视和保护。当个人的行为能力和心理期望值不能平衡发展时，就会导致孤独感的出现。孤独者可采取以下心理调控方法：

    1.开放自我，积极、真诚、坦率地对待他人，扩大人际交往。

    2.不亢不卑，不脱离集体，主动和人交流、学习。

    3.相互间增进了解，待人要相互理解、相互帮助，互相尊重。

    4.树立正确的友谊观、恋爱观、人生观、价值观。

    5.培养兴趣爱好，丰富业余生活。

    （《北京晚报》7.17 于智敏）