推两胁 降血压

    中医认为，高血压主要为脏腑气血阴阳失衡所致，其病位在肝，同时与脾、肾关系密切。

    人体胸腹部分布有足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经，带脉亦起始于胁部。常推两胁能起到疏通经脉、安和五脏、调和气血阴阳平衡的作用，有助于控制血压。先将双手掌按在两侧腋下，然后，顺着肋骨方向，往前胸部、腹部推，至两手在胸腹部接触时返回，再从腋下开始，重复进行。每次3分钟，早晚各1次。

    （《医药养生保健报》7.8 赵玉婷）