巧除“老人味”

    “老人味”和皱纹、老年斑一样，是一种人体老化的现象。随着年龄的增长，人体皮肤中的皮脂腺氧化会加速，人体内的活性氧也会越来越多，气味也就越重。想要改善“老人味”，不妨尝试以下方法：

    1.适当增加运动量：老年人如果长期少流汗，夏天天热时汗腺会分泌出粘糊糊的汗液，这样的汗液中包含的矿物质被碱化，停留在皮肤表面易滋生细菌，这就是老年人气味不好的原因之一。老年人多参加锻炼可以恢复汗腺的功能，排出健康干爽的汗，减少难闻的气味。

    2.夏天少用空调：经常吹空调会降低人体的排汗功能，使人体出汗时，也只会出那种富含乳酸和氨的黏嗒嗒的汗，而乳酸和氨正是体味之源。

    3.饮食要有选择：想要改善体味，应避免进食刺激性大、味浓色重的食物，多吃含丰富蛋白质的食物和新鲜蔬菜水果等。除此之外，有益于肝脏的黄姜以及对胃肠有益的芦荟也是不错的选择。

    4.尝试盐浴和醋浴：热水澡会使人体的毛孔打开，促进血液循环，增强排汗，是积极的除臭方法。老年人可尝试盐浴和醋浴。醋能抑菌，盐能促进血液循环，均有减轻体味的功效。

    5.进行医疗清理：身体异味如果是由体内疾病引起的，应该尽早就医。

    6.居室多通风：一些老人由于患有慢性疾病，常年服药，屋内难免有药味。因此，应每天开窗通风，同时经常清洗晾晒床单、被褥、衣物、鞋袜等。

    （《长寿养生报》7.9 侯蓝展）