揉小腿 降血压

    春季乍暖还寒，很容易导致中老年人的血压升高，出现脑血管意外。此时除了注意保暖、服降压药外，还可以点按小腿辅助降血压。在小腿外侧，外踝高点上3寸，腓骨前缘（用自己的手指从外踝高点向上比四横指处）的悬钟穴，是人体八会穴之一，全身髓之精气会聚于此。中医认为，髓生血，刺激这个穴位能疏通经络、顺畅血运、稳定血压。血压异常升高者，可按揉两腿的悬钟穴，每次5分钟。每天坚持可收良效。

    （《医药养生保健报》3.25 刘云丽）