春季谨防旧病复发

    我国医学认为，进入春季，万物开始复苏，这是自然界强大的生命原动力的体现，这种生命力称之为阳气。对于人体来说，阳气借助肝注入，冲击身体的病灶，并将病邪驱赶到体外，所以此时最容易旧病复发。

    春季最易复发的疾病

    高血压 中医认为，高血压的发病与“肝气”、“肝阳”的升发太过密切相关。

    慢性肝病 最容易在春季加重的肝病是慢性病毒性肝炎，而春季也是治疗肝病的最佳时节，在这个时候给予有效的治疗，可以达到事半功倍的效果。

    易复发的旧病还有消化道溃疡、精神疾病、过敏性皮炎等。

    加强锻炼 切莫受凉

    春季养生最重要的一点就是加强身体锻炼，让身体的“元气”恢复到最佳状态。使整个身体的健康状况得到明显改善。立春后，天气乍暖还寒，人体皮肤血管舒张，汗孔松弛，如突然骤减衣服，极易使风邪入内，引起感冒、支气管炎、肺炎等呼吸道疾病，诱发肾炎、心肌炎等疾病。人们应根据天气变化及时增减衣服，切莫受凉，特别要注意背部保暖。

    春季多吃“养阳蔬菜” 

    韭菜性温，最宜人体养阳气。但春季肝旺而影响脾胃，韭菜不易消化，故不要一次吃得太多。葱、蒜亦为养阳佳品，葱可以补阳散寒，含葱辣素，有较强的杀菌作用，能诱导细胞产生干扰素，增强人体免疫功能，提高抗癌能力。蒜性温，有很强的杀菌作用。

    另外，还可吃些荠菜、芹菜、茄子、山药、蘑菇等，这些食物可润肝明目。也可服用一些滋补品，如银耳能润肺生津，益阴柔肝。要少吃酸味食物，多吃甜味食物，以滋养肝肾两脏，这对防病保健有好处。

    (《家庭保健报》3.5)