田华：知足常乐

    最近，著名电影演员、85岁的田华在吉林卫视的《家事》栏目中侃侃而谈，令许多观众感动。

    田华离休后，仍关注着我国电影事业发展，热衷参加一些社会活动。对于健康与养生，田华十分重视：“老年人要保持健康的身体和心态，最好的方法就是学会适应社会，干点力所能及的事情，如上老年大学、出外旅游、种花养鱼、做点家务、参加朋友聚会等。这样一方面身子骨动动，另一方面精神上可得到慰籍，有益于健康长寿。”

    谈到锻炼，田华有一套自己的方法，坐时、躺时顺便伸伸腿脚、胳膊，闲时则爬爬楼梯。她还坚持做50年前在中戏背台词时做的舌头操。

    饮食上，田华以素为主，喜欢吃杂粮粗粮，适当吃些荤菜，提倡一个“淡”字。

    田华十分重视心理健康，曾写过一副对联——上联是：比上很不足。下联是：比下很有余。横批是：知足常乐。她说：“在物质上、生活上要与过去的年代比，与日子较差的同志比，这样一比气就顺了，就感到很满足，会产生极高的心理愉悦感，这是身体健康的重要保证。如果老是这山望着那山高，好了还想好，贪欲无止境，这要陷入痛苦深渊的，要得抑郁症的。”

    满头银发的田华还喜欢和年轻人多交流。她认为年轻人富有朝气，易接受新鲜事物，并且思维敏捷、知识面广，与他们多交朋友，可以从他们身上学到许多东西，会渐渐地感染和影响自己，使自己也因此变得更年轻。“人的心情好了，身体各部位的功能就会发挥正常，抵抗力就强，身体就会健康。”

    （《上海大众卫生报》2.22 祝天泽）