享受天伦时老人要“三控”

    春节到了，子孙满堂，其乐融融，老人在享受天伦之乐的同时，更加要注意自己的身体。

    首先是控制饮食，特别是一些高血压、糖尿病患者。儿女回家过年，老人心情好，胃口也大开，一边品尝各种佳肴，一边与儿子、女婿对酒畅饮，殊不知这无形中给老人的健康增加了隐患。

    第二要控制情绪。现在大部分家庭都是独生子女，老人看见久别的儿孙容易情绪激动，但情绪激动会使体内的交感神经兴奋而引起心跳加快、血流加速及小血管收缩，血压也随之升高。很多老人都有不同程度的高血压、心脏病、脑动脉硬化等疾患，如果情绪过分激动，容易“乐极生悲”。

    第三要控制“工作量”。过年了，儿女归家，老人忙这忙那，整日操持，很容易劳累过度，老年人的免疫能力本来就要低于年轻人，如果总是身心疲劳，就更容易诱发疾病。因此要根据自己身体状况量力而行，千万不要让自己处在一个过度疲劳的状态里。

    还要提醒年轻人，春节期间不应打乱老人的生活规律，同时应该多分担家务，不要让老人操劳过度。

    （《工人日报》2.3 章小川）